तम्बाकू खाने के नुकसान क्या है?

शाहिद खान संवाददाता पीलीभीत* 

आज के समय में धुम्रपान और चबाने वाले तम्बाकू का सेवन बहुत अधीक मात्रा किया जा रहा है, जो कि चिंता का विषय है। तम्बाकू के सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की बीमारियां हो रही हैं, जैसे, कैंसर रोग, हृदय रोग, लीवर की बीमारी, क्रोनिक रोग इत्यादि।     

   

निकोटीन एक ऐसा पदार्थ है जो बेहद नशीला होता है और तम्बाकू के पौधों में पाया जाता है। तम्बाकू के उत्पाद, तम्बाकू के पौधे की पत्तियों को संसाधित करके बनाये जाते हैं। क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव फेफड़े की बीमारी, हृदय रोग और कई घातक बीमारियां सीधे तौर पर तम्बाकू उत्पादों से जुड़ी हुई हैं। प्रत्येक वर्ष, तम्बाकू के उपयोग के कारण लगभग 80 लाख व्यक्तियों की जान चली जाती है।

तम्बाकू की उत्पत्ति अमेरिका में हुई और अब विश्व स्तर पर इसकी खेती होती है और इसका सेवन होता है। 125 से अधिक देशों में इसकी खेती होती है, जिनमें चीन, भारत और ब्राज़ील सबसे अधिक तम्बाकू पत्ती पैदा करते हैं। तम्बाकू की बढ़ती खपत ने वनों की कटाई को बढ़ावा दिया है,और तम्बाकू किसानों का अक्सर फायदा उठाया जाता है।

    जब आपको तम्बाकू का सेवन करने की इच्छा महसूस हो, तो ध्यान रखें कि इच्छा चाहे कितनी भी तीव्र हो, यह 5 से 10 मिनट के भीतर खत्म हो जाएगी, भले ही आप सिगरेट पीते हों या चबाने वाले तम्बाकू का सेवन करते हों। हर बार जब भी आप खुद को तम्बाकू खाने से रोकते हैं, तो आप तम्बाकू का सेवन बंद करने के एक कदम और करीब पहुंच जाते हैं। आप निम्नलिखित उपायो से तम्बाकू का सेवन बंद कर सकते हैं।

एक व्यक्ति जब भी धूम्रपान करता है तो एक कश में वह अपने फेफड़ों में लगभग 7,000 से अधिक केमिकल्स साँस के माध्यम से अंदर ले सकता है। सिगरेट, चबाने वाले तम्बाकू और वेपिंग उत्पादों में बहुत सारे रसायन होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।

तम्बाकू की लत जिस आसानी से विकसित हो सकती है वह इसके उपयोग के सबसे खतरनाक पहलुओं में से एक है। उसके बाद, इसे रोकना वाकई मुश्किल है। तम्बाकू के सेवन से 20 से अधिक बड़ी बीमारियाँ और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

यदि आप तम्बाकू का सेवन नहीं छोड़ते हैं, तोे आप कई घातक बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं जो आपके लिए जानलेवा भी हो सकता है। जैसे- कैंसर, हृदय या लीवर रोग, इत्यादि, यह आपको वित्तीय रूप से काफी कमजोर कर सकता हैं। इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी स्वास्थ्य बीमा पहले से करा लें, जो आपको मुश्किल घड़ी में काफी सहायता करता है। स्वास्थ्य बीमा(health insurance benefits) आपके बीमारी के खर्चों को कम करता है और अस्पताल में टेंशन से फ्री रखता है जिससे की आप मरीज को अपना पूरा समय दे सकते हैं। इसके अलावा बीमा कई और भी स्वास्थ्य सुविधाएं देती है, जैसे- एंबुलेंस सेवा इत्यादि। आप केयर हेल्थ के क्रिटिकल इलनेस प्लान (Criticall Illness Insurance) को ले सकते हैं जहां आपको एक साथ कई बीमारीयों के लिए कवरेज प्रदान किए जाते हैं। यहां आप इन सारी सुविधाओं का फायद उठा सकते हैं।